Въведение в значението на закуската Разнообразна и здравословна закуска, която зарежда с енергия за целия ден. Закуската често се нарича „най-важното хранене за деня“, и това не е случайно. Началото на деня с балансирана закуска може значително да...

За всеки от нас здравето играе ключова роля в осигуряването на качествен и пълноценен живот. Поставянето на здравословни цели е първата стъпка към този път, но как можем да ги постигнем ефективно и устойчиво? Тази статия предоставя ценни съвети и...

Авокадо – добре ли е да се яде всеки ден? Това е плод, в който се спъват голям брой отслабващи. Не всеки харесва тревистия му вкус, така че маркетолозите са положили значителни усилия да го въведат в кухнята. Дори популярното му име –...

Каква е разликата между тях и как да се научим да ги управляваме?Четири хормона са отговорни за нашето щастие – серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин. Хормоните на щастието са с протеинов произход и принадлежат към невротрансмитерите,...