Каква е разликата между тях и как да се научим да ги управляваме?Четири хормона са отговорни за нашето щастие – серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин. Хормоните на щастието са с протеинов произход и принадлежат към невротрансмитерите,...

Храненето поради стрес (емоционалното хранене) обикновено не премахва стреса, а ако се прави и често, добавя и килограми. 6 съвета за справяне с този проблем. Хранене поради емоции: случва се Емоционалното хранене (под въздействието на бушуващи...

Консервираната риба тон не е само вкусна, a и един от най-добрите хранителни продукти: получавате много протеин в една кутия. „Това е евтин източник на протеини и е с относително ниско съдържание на калории“, казва Сюзън Тейлър, регистриран...

Наближават най-хубавите и чакани празници в годината – Коледа и Нова година. Те са изпълнени с коледно настроение, много подаръци, хубави моменти със семейството и приятелите и обикновено с богатата празнична трапеза. Възможно ли е...