Авокадо – добре ли е да се яде всеки ден? Това е плод, в който се спъват голям брой отслабващи. Не всеки харесва тревистия му вкус, така че маркетолозите са положили значителни усилия да го въведат в кухнята. Дори популярното му име –...

Каква е разликата между тях и как да се научим да ги управляваме?Четири хормона са отговорни за нашето щастие – серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин. Хормоните на щастието са с протеинов произход и принадлежат към невротрансмитерите,...

Храненето поради стрес (емоционалното хранене) обикновено не премахва стреса, а ако се прави и често, добавя и килограми. 6 съвета за справяне с този проблем. Хранене поради емоции: случва се Емоционалното хранене (под въздействието на бушуващи...

Консервираната риба тон не е само вкусна, a и един от най-добрите хранителни продукти: получавате много протеин в една кутия. „Това е евтин източник на протеини и е с относително ниско съдържание на калории“, казва Сюзън Тейлър, регистриран...