Нашият блог

Полезна информация, Рецепти & Още…

Деменцията и излишната фруктоза

от | дек. 4, 2020 | Здравословно хранене, Нашето тяло

Според най-новите изследвания в областта на менталното здраве се предполага, че има връзка между деменцията и излишната фруктоза.

Имаме новина – голяма вероятност една от причините за болестта на Алцхаймер да бъде излишната фруктоза.

„Предполагаме, че болестта на Алцхаймер е съвременна болест, причинена от диетични промени, при които фруктозата може да наруши мозъчния метаболизъм и невронната функция.“ екип от медицинския център Anschutz на Университета в Колорадо с колеги от Мексико и Япония.

Глюкозата и фруктозата се различават значително по своето въздействие върху организма. Глюкозата се използва за производство на енергия, докато фруктозата се използва като запас на енергия.

Всичко това е лесно за разбиране от гледна точка на животните. Метаболизмът на фруктозата е механизъм за оцеляване, който се е развил еволюционно с течение на времето. В дивата природа фруктозата е достъпна само за няколко месеца в годината и това е най-активното време за натрупване на мастна тъкан. Казано с прости думи – фруктозата стартира процесите в тялото, подобни на глада. Тя бързо утолява глада и веднага предизвиква жесток апетит. Така че натрупването на мазнини да не спира. Колкото повече фруктоза, толкова повече я искате.

Проблемът обаче е, че фруктозата сега е навсякъде. Тя е много евтин продукт и според различни проучвания се съдържа в над 70% от продуктите на пазара. Около 15% от калориите, които получаваме ежедневно са от глюкоза и фруктоза, като много повече от фруктоза. Така за разлика от дивите животни, процесът на производство на мазнини при нас хората продължава целогодишно.

Болестта на Алцхаймер (деменцията) е по същество увреждане на нервните клетки и бавна смърт на мозъчната тъкан.

Учените са открили, че масивната консумация на фруктоза води до срив в нейния метаболизъм. Производството на енергия в митохондриите се забавя и тя престава да бъде достатъчна за жизнената дейност на невроните. Това е свързано с хипо-метаболизма на глюкозата, постоянния оксидативен стрес, възпалението и също така води до прогресивна загуба на митохондрии. Така умират клетки, включително неврони такива и всичко върви с увеличаващи се темпове.

Това откритие обяснява много неща, включително защо хората със затлъстяване, метаболитен синдром и диабет са по-склонни да страдат от болестта на Алцхаймер.

Автор: Др. Зухра Павлова, доктор на медицинските науки, ендокринолог, автор и съавтор на повече от 20 авторитетни научни публикации.

<a href="https://makesense-club.com/author/maria/" target="_self">Мария Ходжева</a>

Мария Ходжева

През 2016 г. започва своето пътешествие в света на здравословния и активен начин на живот, търсейки промяна. Променя своите хранителни навици, работи много върху менталното си развитие! Има интереси във финансите, хомеопатията и личностното осъзнаване! Пътешественик и мечтател! Обича да помага!

Постове от същата категория:

Топ съвети: Защо не бива да пропускаме хранения?

Понякога всеки от нас може да пропусне хранене, било то поради натоварен ден или просто защото не изпитва глад. Има и такива, които се опитват да отслабнат чрез гладуване, с надеждата да видят по-ниски стойности на кантара. Но знаете ли какво наистина се случва с...

От космоса до масата: Лиофилизация

Лиофилизацията, понякога наричана сушене със замразяване, е революционен метод за консервация на хранителни продукти, лекарства и други важни вещества. Техниката се основава на процеса на сублимация, при който вода се премахва от замразения продукт чрез превръщането ѝ...

Хранителен дефицит: Световен враг №1

В съвременния свят, изпълнен с изобилие от храна и разнообразие от хранителни продукти, един враг остава скрит на вид, но все пак присъства в ежедневието на мнозина от нас - Синдромът на хранителния дефицит (СХД). Въпреки че рафтовете в магазините са препълнени с...

5 ползи от редовното пиене на вода

Водата е основен елемент за здраве и благополучие. Редовното пиене на вода има ползи за физическото и психическото здраве. То подобрява физическите функции, кожата, храносмилането, телесната температура и здравето на бъбреците и мозъка. Подобряване на Физическата...

Топ 3 Мита за Микробиома на Кожата

Микробиомът на кожата е важен за здравето и красотата й. Въпреки това, има много митове около него. В тази статия ще разгледаме някои от тези митове и ще предоставим научно-обоснована информация за грижата за кожата. Освен това ще обсъдим най-новите изследвания и...

5 Суперхрани в Българската Трапеза

Разкриваме пет от най-полезните суперхрани в българската кухня и техните здравословни ползи.

7 факта: Защо е важна закуската?

Въведение в значението на закуската Разнообразна и здравословна закуска, която зарежда с енергия за целия ден. Закуската често се нарича „най-важното хранене за деня“, и това не е случайно. Началото на деня с балансирана закуска може значително да повлияе на нашето...

Авокадо – 10 доказани ползи за здравето

Авокадо – добре ли е да се яде всеки ден? Това е плод, в който се спъват голям брой отслабващи. Не всеки харесва тревистия му вкус, така че маркетолозите са положили значителни усилия да го въведат в кухнята. Дори популярното му име - "Алигаторова круша" - е заменено...

Как да контролираме хормоните на щастието?

Каква е разликата между тях и как да се научим да ги управляваме?Четири хормона са отговорни за нашето щастие - серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин. Хормоните на щастието са с протеинов произход и принадлежат към невротрансмитерите, тоест пренасят импулси или...

Консервирана риба тон. Здравословна ли е?

Консервираната риба тон не е само вкусна, a и един от най-добрите хранителни продукти: получавате много протеин в една кутия. „Това е евтин източник на протеини и е с относително ниско съдържание на калории“, казва Сюзън Тейлър, регистриран диетолог в Чарлстън, Южна...